[...] https://www.youtube.com/watch?v=_DvF-VCF3NA&feature=youtu.be Miska : - Omlet z 3 jaj , cukinii , masła klarowanego i twarogu - po treningu banan, pulpety z mięsa z indyka ( podudzie ) z ogórami kiszonymi i ryżem basmati - pulpety z mięsa z indyka ( podudzie ) z warzywami i ryżem basmati - [...]
[...] potem dodajemy żółto, mąkę i proszek do pieczenia. Miksujemy i dodajemy mleko, aby było w miarę płynne. Z całości wyszły mi 2 dobrze zbite chrupiące gofry. Na górę 150g twarogu zblendowałem z aromatem i małą ilością mleka. No i na to gruszka. Więc żadna filozofia w zasadzie :-) A poza tym co u mnie. Fizjo mnie wysterował i się rozchorował i [...]
[...] 2-3. Kurczak z ryżem, oliwą i warzywami. /SFD/2017/3/14/850a980f4eb341afb73ebcb96963d3e6.jpg 4. Placek-sernik z mąki ryżowej, twarogu, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , jajka i jabłka. /SFD/2017/3/14/f387e0c190984b80b74cc065ff606bf2.jpg 5. Szakszuka na cebuli i szynce konserwowej z waflami [...]
[...] przed ogłoszeniem wyników, obstawiam ... 87,2 kg ;-) Za późno :-P. Zgłoszenia były do wczoraj do 22:00. Ale luz, i tak byś nie trafił };-) A tu co by sobie dogodzić z rana omlet z białek jaj z nadzieniem z twarogu z masłem migdałowym :-D /SFD/2017/3/19/dfb8514554b24b68b4f6573e9ad10330.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-03-19 09:20:01
[...] , prażonymi jabłkami i płatkami kukurydzianymi. 2. Indyk z ryżem, ananasem i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. Chleb razowy oraz lody ze zblendowanego twarogu, Emilki i mrożonych truskawek. 5. Jajka sadzone z kurczakiem i warzywami. 6. Shake lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady 90% oraz olej [...]